老年洗澡要警惕“浴室综合征”
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2001年10月4日
一些老人洗澡时有可能出现不同程度的眼花、头晕、心悸等症状……医学专家把这种由于在浴室洗澡而引发的口渴、胸闷、心悸、恶心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至出现晕倒或诱发心血管疾病等 一系列症状统称为“浴室综合征”。
特别是.在冬季，室外气候寒冷，浴室内池水水温较高，湿度呈过饱和状态，水汽压较大，门窗关闭，通风程度差，空气污浊，氧气含量少， 加之洗澡人数较多，体弱者以及老年人都不太适应浴室内这种特有的“小气候”，因此更容易出现“浴室综合征”(夏季开窗透 气，不易引发)，人们又称其为“冬浴综合 征。” 对老年人来说，由于气候和生理方面的原因，冬季皮肤容易出现瘙痒，因而最喜欢到浴池里洗个热水澡。但据临床医学资料统计；约有10%的老年人在休浴过程中， 不同程度地出现“冬浴综合征”。
分析起来， 除了上面提到的不良小气候等原因外，就是老年人自身体质方面的原因。老年人体质一般较弱，耐受和应激能力相对较差，热水浸泡使得老年人的毛细血管扩张，大量血液都淤积在体表，用于循环、回心的血量 减少，心脏输出血量不足，从而使脑组织发生一时性缺血、缺氧，很容易引起“冬浴综合征”。
为防止出现“冬浴综合征”，老年人平时就要注意加强锻炼，增强体质，提高机体对环境变化的适应能力。洗澡前，不宜过饱；过饥和过度疲劳，不能饮酒，可适度地饮些白开水；进了澡堂，最好能“热身”一下，即先在浴室内适应5分钟左右再 入浴池。洗澡时，还要本着“循序渐进 的原则，从下肢开始洗，再用浴巾洗抹上身，最后身体才渐渐泡入浴池。
还应注意，浸泡的时间不宜过长，以15-20 分钟为宜；洗澡动作也不宜过急或过分用力，以轻松自如为佳。如果在洗浴过程中出现了头晕、眼花、恶心等症状，应立即步出浴池，到椅子上休息喝些茶水，一般症状即可消失。 另外，洗澡时应事先了解一下池内水温，应以37-40C为宜，过高过低都不好。还要注意浴室内的通风情况， 如不满意可请服务人员帮助开窗换气，调好水温。浴室内应备有茶水或糖水，以便钦用。一些心血管病患者洗澡 时突然发病；易生不测，所以要自备— 些硝酸甘油片一类的急救药品。, 百拇医药
特别是.在冬季，室外气候寒冷，浴室内池水水温较高，湿度呈过饱和状态，水汽压较大，门窗关闭，通风程度差，空气污浊，氧气含量少， 加之洗澡人数较多，体弱者以及老年人都不太适应浴室内这种特有的“小气候”，因此更容易出现“浴室综合征”(夏季开窗透 气，不易引发)，人们又称其为“冬浴综合 征。” 对老年人来说，由于气候和生理方面的原因，冬季皮肤容易出现瘙痒，因而最喜欢到浴池里洗个热水澡。但据临床医学资料统计；约有10%的老年人在休浴过程中， 不同程度地出现“冬浴综合征”。
分析起来， 除了上面提到的不良小气候等原因外，就是老年人自身体质方面的原因。老年人体质一般较弱，耐受和应激能力相对较差，热水浸泡使得老年人的毛细血管扩张，大量血液都淤积在体表，用于循环、回心的血量 减少，心脏输出血量不足，从而使脑组织发生一时性缺血、缺氧，很容易引起“冬浴综合征”。
为防止出现“冬浴综合征”，老年人平时就要注意加强锻炼，增强体质，提高机体对环境变化的适应能力。洗澡前，不宜过饱；过饥和过度疲劳，不能饮酒，可适度地饮些白开水；进了澡堂，最好能“热身”一下，即先在浴室内适应5分钟左右再 入浴池。洗澡时，还要本着“循序渐进 的原则，从下肢开始洗，再用浴巾洗抹上身，最后身体才渐渐泡入浴池。
还应注意，浸泡的时间不宜过长，以15-20 分钟为宜；洗澡动作也不宜过急或过分用力，以轻松自如为佳。如果在洗浴过程中出现了头晕、眼花、恶心等症状，应立即步出浴池，到椅子上休息喝些茶水，一般症状即可消失。 另外，洗澡时应事先了解一下池内水温，应以37-40C为宜，过高过低都不好。还要注意浴室内的通风情况， 如不满意可请服务人员帮助开窗换气，调好水温。浴室内应备有茶水或糖水，以便钦用。一些心血管病患者洗澡 时突然发病；易生不测，所以要自备— 些硝酸甘油片一类的急救药品。, 百拇医药