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http://www.100md.com 2002年3月25日 网易
     263生活 20日11:12

    上班族们由于一天繁忙的工作,许多人把正餐放在了晚上,有的人还免不了小酌几杯。最近德国汉堡的健康保险公司DAK的报告称,饮酒过多、贪吃油腻食物会影响晚上睡眠,因为过度饮食会影响正常的人体代谢。

    报告说,一顿饕餮之后,会给胃造成很大的压力,由于其工作负担加重,身体的其它器官也不得不处于清醒状态,因而会出现晚上多次醒来的情况。

    DAK还建议简单、适宜的便当是最好的保证睡眠的晚餐。譬如,牛奶加金枪鱼由于含有促使睡眠的酸性物质,是理想的保证睡眠的晚餐。

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