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吃饭的艺术
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     妳吃饭非常快吗?如果是的话,那么妳可能需要注意一下了。吃饭速度快,不仅会让妳变胖,还会让妳的吸收不正常。妳想要知道改正的方法吗?如果想的话,请仔细的阅读文章吧!

    相信大家已经知道吃饭速度快,对于肥胖有非常大的影响。而专家也提出,没有充分咀嚼食物也是造成肥胖的原因之一。所以,吃饭的时候应该注意自己的咀嚼动作,因为咀嚼动作大大影响了,与内脏相关脑神经,能够让妳的脑神经更加活泼,同时并可以提升胃肠的消化功能。

    但是,如果妳一口食物若是只咀嚼了5-10次,那么,妳的下巴并没有将咀嚼的动作完全传达到脑部,所以,妳的消化机能并没有完全激活,就会造成营养的吸收不均,还会有损坏肠胃健康的可能。所以为了健康着想还是请大胃王们尽量吃慢些,一口食物咀嚼30次才行。, 百拇医药