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电脑前如何保护视力
http://www.100md.com 2000年12月17日 医学空间
     眼睛的烧灼感、视力模糊、头痛和疲劳等,都是那些在电脑终端机前工作者常有的症状。在电脑终端机前如何保护视力呢?@0\$'7, 百拇医药

    你的显示器能够显示出正常大小的字母,字看起来应该清晰、稳定,闪烁不定的情形要减至最低程度,且能够控制亮度和明暗对比,荧屏本身能够转动和倾斜。@0\$'7, 百拇医药

    室内照明应间接地利用灯光,且光线不要直接反射至荧光屏上,使用的亮度要比平常用的暗一些。试着在小房间使用60瓦特的灯泡,或是将固定在天花板上的灯移去一半。调整显示器的明亮度,为整个房间照明的3—4倍;接着调整明亮对比,荧光屏上的字应比底色亮上5—10倍。@0\$'7, 百拇医药

    将你需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方,使你不用急切地在两个物体间移动焦距。@0\$'7, 百拇医药

    记住你要眨眨眼。当你注视着显示器一两分钟之久,可能根本就忘了眨眼这回事,在你坐下来工作之前,先练习眨眼一分钟左右。每次在显示器前工作一小时,要休息10—15分钟。


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