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坐飞机防腹胀
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     不少人第一次坐飞机出差,当飞机上升到8000米以上高空时,会突然觉得肚子发胀和轻微疼痛,原因何在呢?u?&w+], 百拇医药

    这是因为,人体的胃肠道在正常情况下含有一定量的气体,这些气体中80%是随饮食及唾液咽下的,20%是食物分解过程中产生的。但当飞机爬升率较大时,如果胃肠功能不好,或乘飞机前吃了容易产生气体的食物,这时就会产生明显的腹胀、腹痛和各种不适。u?&w+], 百拇医药

    因此,乘飞机前必须合理安排饮食。首先,应不吃或少吃不易消化、含粗纤维多和易产气的食物,如韭菜、芹菜、萝卜、黄豆芽、干豆类、洋葱等以及含脂肪多或油炸的食物;其次不要饮用汽水、啤酒等产气多的饮料。三则进餐不宜太快,否则会吞咽过多的气体,也不要吃得过饱,以免胃肠负担过重而致消化不良。这样,就能有效地减少胃肠道的含气量,从而防止高空胃肠胀气的发生。


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