http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网

     1.戒烟，除了自己不抽烟，也拒吸二手烟，特别是家中有小孩气喘，更应禁绝吸烟

    2.睡觉前避免吃得太饱，以免胃液逆流导致气喘，可以将床头及枕头垫高，或适度服用制酸剂

    3.避免冷空气

    4.使用口罩或围巾保暖

    5.留心空调的设定

    6.小心饮食，避免容易引起气喘的食物

    7.远离厨房

    8.小心用盐

    9.避免食品添加剂，特别是亚硫酸盐及味精

    10.使用止痛剂要选择不含阿司匹林的

    11.正确的使用吸入剂

    12.若气喘快发作又没有吸入剂时，喝几杯浓咖啡有缓解作用

    13.每天服用50毫克的维他命B6

    14.激烈运动时应闭上嘴巴，用鼻子呼吸

    15.经常游泳

    16.运动前后都要暖身或加以缓和

    17.随身携带药物