心理按摩帮助心灵“成长”
在很多人心目中，“心理障碍”是可以接受的，属于正常人的范畴，不会遭人另眼看待。而提到“精神障碍”，人们就联想起精神病，立刻避之不及。其实，“心理”和“精神”是同一概念，心理障碍就是精神障碍，心理健康就是精神健康，心理医生多数都是精神科医生。
生活中，每个人都可能有不同程度的精神障碍，所有人都应该像关注躯体健康一样关注精神健康，这是社会文明进步的标志。心里有苦恼找精神科医生咨询，不仅不是什么丢人的事，而是高素质的表现，理应受到尊重。王女士的做法，或许可以给读者带来启发——
每月去医院与精神科医生交谈一次，已经成了王女士几年来的习惯，她管这叫“心理按摩”。
王女士曾经经历过抑郁症的痛苦，那时的苦闷、悲观甚至绝望，使她刻骨铭心。痛定思痛，她觉得自己的心理成熟度与三十几岁的年龄明显不符，遇事单纯，情绪很容易受到环境因素的影响。她曾试图从丈夫那里得到帮助，丈夫却一笑了之：“单纯有什么不好？单纯的女人才可爱吗!”最初听了这话，她心里甜滋滋的。她知道丈夫对她好，每当她心情不好时，丈夫都顺着她、安慰她。但后来她发现，这并不能解决问题，下次再遇到事，她还会想不开，还会心烦。与医生交谈是她找到的比较好的解决问题的途径，她可以畅快地倾诉，医生不会嘲笑她，还会为她保密，最重要的是，她能够从医生那里得到好的建议，每次都让她觉得心里很放松。
王女士在一家饮料公司做化验员，平时工作认真，人缘也好。最近领导提拔她任副科长，这种求之不得的升迁机会却给她添了心病。她说“我只会管好自己，不会管别人。”看到别人工作不认真，她心里着急，又不敢说，怕得罪人家，为此七上八下，寝食难安。连续几天的失眠之后，她终于向领导提出：“还让我干原来的工作吧。”领导知道她得过病，也没有为难她。两周的“副科”风波过后，她又回到了自己的小化验室，管理起那堆试管、烧瓶。
与医生谈起这段经历，王女士自己都觉得好笑：“我这人真没出息，一点风吹草动都经不起。”医生帮助她分析，经不起“风吹草动”，表面上看是适应环境的能力弱，而根本原因在于她长期处在一种简单、封闭和安逸的生活之中，除了专心于自己的工作之外，很少关注外界的人或事。正是由于进入大脑的信息量少，才导致她容易因小事而失眠、情绪波动。医生鼓励她多读些书，留意新闻时事，培养兴趣爱好。生活丰富了，乐趣增加了，看问题就不会过于狭隘，豁达的胸怀会给她带来更多的快乐。
王女士觉得医生的分析很有道理，就尝试着关心一些以前认为与己无关的事物。但是很显然，要想不断地提高自己的精神健康水平，她还有很长的路要走，还要时常与苦恼相伴。所以，她选择了精神科医生作为她心灵成长道路上的好帮手。
(北京大学精神卫生研究所), 百拇医药(姚贵忠)
生活中，每个人都可能有不同程度的精神障碍，所有人都应该像关注躯体健康一样关注精神健康，这是社会文明进步的标志。心里有苦恼找精神科医生咨询，不仅不是什么丢人的事，而是高素质的表现，理应受到尊重。王女士的做法，或许可以给读者带来启发——
每月去医院与精神科医生交谈一次，已经成了王女士几年来的习惯，她管这叫“心理按摩”。
王女士曾经经历过抑郁症的痛苦，那时的苦闷、悲观甚至绝望，使她刻骨铭心。痛定思痛，她觉得自己的心理成熟度与三十几岁的年龄明显不符，遇事单纯，情绪很容易受到环境因素的影响。她曾试图从丈夫那里得到帮助，丈夫却一笑了之：“单纯有什么不好？单纯的女人才可爱吗!”最初听了这话，她心里甜滋滋的。她知道丈夫对她好，每当她心情不好时，丈夫都顺着她、安慰她。但后来她发现，这并不能解决问题，下次再遇到事，她还会想不开，还会心烦。与医生交谈是她找到的比较好的解决问题的途径，她可以畅快地倾诉，医生不会嘲笑她，还会为她保密，最重要的是，她能够从医生那里得到好的建议，每次都让她觉得心里很放松。
王女士在一家饮料公司做化验员，平时工作认真，人缘也好。最近领导提拔她任副科长，这种求之不得的升迁机会却给她添了心病。她说“我只会管好自己，不会管别人。”看到别人工作不认真，她心里着急，又不敢说，怕得罪人家，为此七上八下，寝食难安。连续几天的失眠之后，她终于向领导提出：“还让我干原来的工作吧。”领导知道她得过病，也没有为难她。两周的“副科”风波过后，她又回到了自己的小化验室，管理起那堆试管、烧瓶。
与医生谈起这段经历，王女士自己都觉得好笑：“我这人真没出息，一点风吹草动都经不起。”医生帮助她分析，经不起“风吹草动”，表面上看是适应环境的能力弱，而根本原因在于她长期处在一种简单、封闭和安逸的生活之中，除了专心于自己的工作之外，很少关注外界的人或事。正是由于进入大脑的信息量少，才导致她容易因小事而失眠、情绪波动。医生鼓励她多读些书，留意新闻时事，培养兴趣爱好。生活丰富了，乐趣增加了，看问题就不会过于狭隘，豁达的胸怀会给她带来更多的快乐。
王女士觉得医生的分析很有道理，就尝试着关心一些以前认为与己无关的事物。但是很显然，要想不断地提高自己的精神健康水平，她还有很长的路要走，还要时常与苦恼相伴。所以，她选择了精神科医生作为她心灵成长道路上的好帮手。
(北京大学精神卫生研究所), 百拇医药(姚贵忠)