偷斤减两──谈中医减肥
针灸减肥，开始体重减轻较快，往往至一定阶段，即不再减轻。患者如能坚持治疗，或医者改换方法，还可能维续有效。但如第一疗程无效，即使再治疗也不一定能减肥。为了提高疗效，应适当控制饮食，但不宜过度节食，多作些户外活动，如慢跑、散步等。
肥胖症，系指多种原因引起因进食热量多于消耗量而以脂肪形式储存于体内的一种病症。一般以超过标准体重20%者为肥胖。
肥胖症，分单纯性、继发性及其它肥胖症三类。所谓单纯性肥胖，是指无明显内分泌代谢病因者，它又分为体质性肥胖和获得性肥胖二种，针灸减肥主要用于单纯性肥胖，而以获得性肥胖效果最佳。
在我国医学中，曾有关于肥胖的记载，并认为肥胖与多种疾病有关，如早在《内经》中就指出：「凡消痹仆击，偏枯痿厥，气满发逆，甘肥贵人，则高梁之疾也」《素问：通评虚实论》。然而，以针灸减肥在古籍医着上未有载述。在穴位刺激方法上，最常用且颇受病人欢迎的是耳针及其各种变革之法，尚有用体针、电针、艾灸等法。针灸减肥的效果，已获基本肯定，疗效明显。
, 百拇医药
且耳针减肥与味觉变化导致进食量减少有关。研究发现，耳针可使得味觉过敏，从而抑制食欲。针刺耳穴后，产生某种信号，沿迷走神经传递，同时阻断下丘脑饥饿信息，限制了摄食而达到减肥目的。
〔方法〕
(一)耳针*耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。
*操作：每次选1～2穴，双侧耳同取。每周贴敷二至三吹，十次为二疗程。疗程间隔五至七天。
(二)体针(之一)
*取穴：主穴→关元、三阴交。
*配穴：据辨证分型而取。
*脾虚湿滞：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。
, 百拇医药
*湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。
*冲任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。
*操作：每次常用穴必取，据症型酌加配穴三至四个。每次均留针半小时。隔日一次，十五次为一疗程。疗程间隔五天。
(二)体针(之二)
*取穴：主穴→天枢、中脘、大横。
*配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
*操作：天枢、大横，接电针仪。持续通电十五至二十分钟。每日或隔日一次，十次为一疗程。
(四)芒针*取穴：肩禺透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。
, 百拇医药 *操作：选28号长为3吋之芒针备用。上穴每次均取。
(五)艾灸*取穴：主穴：阳池、三焦俞。
*配穴：地机、命门、三阴交、大椎。
*操作：每次选主穴及配穴各一个，用隔姜灸法。
上述方法，以耳针法应用最为普遍，其中，王不留行子耳穴压丸，简单方便，为患者所欢迎。耳穴埋针，效果较贴敷为佳，但此法的缺点是，消毒不严，易造成感染。二种体针法，其有效大致与耳针相似。芒针法，操作比较困难，主要适用于身体较强壮的肥胖者，其有效率比其它方法为高。隔姜灸法，操作较为麻烦，疗效亦较差。在实施减肥法时，宜多种方法同时应用，取长短，以提高效果。
针灸减肥，开始体重减轻较快，往往至一定阶段，即不再减轻。患者如能坚持治疗，或医者改换方法，还可能维持有效。但如第一疗程无效，即使再治疗也不一定能减肥。为了提高疗效，应适当控制饮食，但不宜过度节食，多作些户外活动，如慢跑、散步等。
, http://www.100md.com
关于针灸减肥的反应和副作用，刺激耳穴时，部分病人在消化道会出现一些异常情况，包括咽喉部紧缩感、食道下部或胃部收缩。有的病人反映，针灸后，只吃少量食物即有饱胀感，或不思饮食、便次增多、轻度腹泻等，这些都属于正常反应，此类患者尽管食欲不振，但精力仍充沛。副作用已发现的有头昏、头痛、倦怠等。亦有因针具消毒不严，而海致耳软骨膜炎，须加以重视。
减重法以针灸为主，再辅以中药轻身茶及行为疗怯。在中药轻身茶方面，主药方包括何首乌、五味于、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶、决明子、陈皮、山植、女贞子及荷叶等。为增加减肥效果，可视患者体质及季节配药。坊间减肥中心使用之多叶茶，为豆科草本植物，主产于埃及尼罗河流域，因有类似大黄的泻下作用，故有袪脂通肠之效，但泄泻作用明显恐造成不便须注意。
行为治疗可分戒瘾及减重两期。戒瘾期，患者须戒除依赖的食物；减重期则除了不碰不正常食物外，还要配合规律的运动及作息。
一般说来，明显减重成功的个案，大以每周0.3～0.8公斤的速度，呈阶梯状递减。而疗效失败的案例就无法累积成果。, 百拇医药
肥胖症，系指多种原因引起因进食热量多于消耗量而以脂肪形式储存于体内的一种病症。一般以超过标准体重20%者为肥胖。
肥胖症，分单纯性、继发性及其它肥胖症三类。所谓单纯性肥胖，是指无明显内分泌代谢病因者，它又分为体质性肥胖和获得性肥胖二种，针灸减肥主要用于单纯性肥胖，而以获得性肥胖效果最佳。
在我国医学中，曾有关于肥胖的记载，并认为肥胖与多种疾病有关，如早在《内经》中就指出：「凡消痹仆击，偏枯痿厥，气满发逆，甘肥贵人，则高梁之疾也」《素问：通评虚实论》。然而，以针灸减肥在古籍医着上未有载述。在穴位刺激方法上，最常用且颇受病人欢迎的是耳针及其各种变革之法，尚有用体针、电针、艾灸等法。针灸减肥的效果，已获基本肯定，疗效明显。
, 百拇医药
且耳针减肥与味觉变化导致进食量减少有关。研究发现，耳针可使得味觉过敏，从而抑制食欲。针刺耳穴后，产生某种信号，沿迷走神经传递，同时阻断下丘脑饥饿信息，限制了摄食而达到减肥目的。
〔方法〕
(一)耳针*耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。
*操作：每次选1～2穴，双侧耳同取。每周贴敷二至三吹，十次为二疗程。疗程间隔五至七天。
(二)体针(之一)
*取穴：主穴→关元、三阴交。
*配穴：据辨证分型而取。
*脾虚湿滞：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。
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*湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。
*冲任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。
*操作：每次常用穴必取，据症型酌加配穴三至四个。每次均留针半小时。隔日一次，十五次为一疗程。疗程间隔五天。
(二)体针(之二)
*取穴：主穴→天枢、中脘、大横。
*配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
*操作：天枢、大横，接电针仪。持续通电十五至二十分钟。每日或隔日一次，十次为一疗程。
(四)芒针*取穴：肩禺透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。
, 百拇医药 *操作：选28号长为3吋之芒针备用。上穴每次均取。
(五)艾灸*取穴：主穴：阳池、三焦俞。
*配穴：地机、命门、三阴交、大椎。
*操作：每次选主穴及配穴各一个，用隔姜灸法。
上述方法，以耳针法应用最为普遍，其中，王不留行子耳穴压丸，简单方便，为患者所欢迎。耳穴埋针，效果较贴敷为佳，但此法的缺点是，消毒不严，易造成感染。二种体针法，其有效大致与耳针相似。芒针法，操作比较困难，主要适用于身体较强壮的肥胖者，其有效率比其它方法为高。隔姜灸法，操作较为麻烦，疗效亦较差。在实施减肥法时，宜多种方法同时应用，取长短，以提高效果。
针灸减肥，开始体重减轻较快，往往至一定阶段，即不再减轻。患者如能坚持治疗，或医者改换方法，还可能维持有效。但如第一疗程无效，即使再治疗也不一定能减肥。为了提高疗效，应适当控制饮食，但不宜过度节食，多作些户外活动，如慢跑、散步等。
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关于针灸减肥的反应和副作用，刺激耳穴时，部分病人在消化道会出现一些异常情况，包括咽喉部紧缩感、食道下部或胃部收缩。有的病人反映，针灸后，只吃少量食物即有饱胀感，或不思饮食、便次增多、轻度腹泻等，这些都属于正常反应，此类患者尽管食欲不振，但精力仍充沛。副作用已发现的有头昏、头痛、倦怠等。亦有因针具消毒不严，而海致耳软骨膜炎，须加以重视。
减重法以针灸为主，再辅以中药轻身茶及行为疗怯。在中药轻身茶方面，主药方包括何首乌、五味于、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶、决明子、陈皮、山植、女贞子及荷叶等。为增加减肥效果，可视患者体质及季节配药。坊间减肥中心使用之多叶茶，为豆科草本植物，主产于埃及尼罗河流域，因有类似大黄的泻下作用，故有袪脂通肠之效，但泄泻作用明显恐造成不便须注意。
行为治疗可分戒瘾及减重两期。戒瘾期，患者须戒除依赖的食物；减重期则除了不碰不正常食物外，还要配合规律的运动及作息。
一般说来，明显减重成功的个案，大以每周0.3～0.8公斤的速度，呈阶梯状递减。而疗效失败的案例就无法累积成果。, 百拇医药