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别让孩子患上社交恐怖症
http://www.100md.com 2000年4月19日 人民网
     在美国最常见的心理障碍疾病中,患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症和酗酒而名列第三。与人邂逅,有的人会心怦怦地跳,手心出汗,口干舌燥,思维混乱,话都说不出来。由于对社交恐怖,一些人不愿到公共场合去,更有甚者则过起了隐居生活,避免一切与外界的直接接触。

    羞怯是人类的一个特征,几乎每个人都经历过。羞怯发展到一定程度就有可能变成社交恐怖症。根据美国的一项调查,有半数的人承认自己害羞。有1/8的人说自己在生活的某些方面过于胆怯。精神病学家研究发现,怕别人对自己印象不好而招致羞辱是羞怯的症结所在。挫折经验会使人或多或少变得有些羞怯,大脑会把一个恐怖的信号与遭受挫折的细节(地点、时间、背景等)联系在一起。比如一个孩子遭到老师的叱责后,在以后再进那个教室时,他(她)就会感到紧张。孩子受到伤害后不知所措,他们典型的做法就是避免引人注目。他们可能不再邀请朋友来访,或拒绝上学,总之他们回避那些需要学习社交技巧才能应付的特定场合,他们的社交能力也因此越来越差。

    一对很苛刻的父母可能会训练出一个懦弱的孩子。但即使是最温和的父母也有可能养育出一个胆小的孩子。如果作为父母总是绕开交际场合,或是过分在意别人的看法,孩子就会对外界怀有恐怖。一些精神病学家预言,网络文化将使轻度害羞趋向极端,因为网络文化使人们直接的交往越来越少,有的人本来开始时害羞程度还不算厉害,但彼此交往少了,会使情况变得严重。
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    有近半数的社交恐怖症发生在8岁左右,其余的则发生在青少年时期。女性一般比男性更腼腆,但男人更受不了羞怯,所以一般会寻求治疗。虽然一些人生性腼腆,但这决非一成不变。有一些害羞的孩子长大后擅长交际,外向的孩子成年后反而变得害羞,甚至对社交恐怖。

    要治疗社交恐怖症,必须逐渐训练自己在令人恐怖的环境中坚持住,直到恐怖完全消失。鼓励自己在少数听众面前做简要的发言,不要为担心听众对自己的看法而心慌意乱。另外,常到人多的地方走走。在与人交谈时,学会在别人对你的第一句话不感兴趣时别忙着走,应继续找出一些共同话题来,拟4—5个话题接着谈,通常这样会让人忘掉紧张。转移焦点,别太专注自我。可到孤儿院、医院等处走走,多关心别人的痛苦,这样有助于甩掉自己内向的心理包袱。

    严重社交恐怖症患者也可吃药。抗焦虑药物对病人帮助很大,但不能长期服用,因为药物只能解一时之渴,一旦不用,病情就复发。研究表明,从长远来看,心理疗法对病人更有益。

    害羞程度的分类:一般害羞:对在公开场合演讲开始时极度紧张,而后欣然前往;演讲刚开始时大脑一片空白,但逐渐能讲下去了;求职面试时手心出汗,但回答问题仍能深思熟虑。

    特别害羞:在会上,当你知道有人看你时就心跳加快;到会发言,哪怕只是说出自己的名字也发抖;因为害怕说错话而回避交谈。

    社交恐怖症:无论干什么都不愿见生人;在公共场合吃不下饭,外出吃饭成了负担;感到自己无从表达,认定自己是个交际失败者。

    严重社交恐怖症:不断担心别人会令自己难堪,或羞辱自己;恐怖时时袭来,宁愿独处,也不愿与人交谈,有时甚至不敢出门。, 百拇医药