马拉松比赛中多喝水不利健康
美国休斯敦一家医疗研究机构近日经过研究发现，参加并跑完了2000年休斯敦马拉松全程的5082名运动员当中有21人赛后都出现了体内血液含水量过高导致纳含量下降以及尿液排量不足的症状。为此，研究人员指出马拉松运动员在比赛过程当中为了防止脱水而大量饮水也许对身体并无好处，甚至可能导致生病。q\$s(, 百拇医药
研究人员发现，上述21人当中有14人病情较为严重不得不住院接受治疗。研究发现，马拉松运动员跑完全程所需时间越长，他们赛后出现上述症状的可能性就越大，尤其是那些速度较慢、用时超过4小时20分钟的运动员更是如此。q\$s(, 百拇医药
研究人员称，过度的体力消耗和大量饮水可能导致体内血液中的电解盐含量急骤下降，而电解盐对于人体多种生理反应都是至关重要的。因此马拉松运动员赛后容易出现疲劳、脑思维混乱、困乏以及在病情严重的情况下出现昏迷等情况。另外，体育锻炼本身还会导致人体分泌出一种抑制尿分泌的荷尔蒙并减缓血液向肾脏的流动，从而减少尿液排泄量。q\$s(, 百拇医药
为此，研究人员建议马拉松运动员在比赛过程当中每小时最好不要饮用超过800毫升的水。另外，研究人员还建议运动员在比赛之前多吃一些含盐食品，例如咸味饼干等。(美亚网)
研究人员发现，上述21人当中有14人病情较为严重不得不住院接受治疗。研究发现，马拉松运动员跑完全程所需时间越长，他们赛后出现上述症状的可能性就越大，尤其是那些速度较慢、用时超过4小时20分钟的运动员更是如此。q\$s(, 百拇医药
研究人员称，过度的体力消耗和大量饮水可能导致体内血液中的电解盐含量急骤下降，而电解盐对于人体多种生理反应都是至关重要的。因此马拉松运动员赛后容易出现疲劳、脑思维混乱、困乏以及在病情严重的情况下出现昏迷等情况。另外，体育锻炼本身还会导致人体分泌出一种抑制尿分泌的荷尔蒙并减缓血液向肾脏的流动，从而减少尿液排泄量。q\$s(, 百拇医药
为此，研究人员建议马拉松运动员在比赛过程当中每小时最好不要饮用超过800毫升的水。另外，研究人员还建议运动员在比赛之前多吃一些含盐食品，例如咸味饼干等。(美亚网)