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缺乏维生素C的信号
http://www.100md.com 2001年12月25日 解放日报
     如果人处在缺乏维生素C的临界状态,会出现嗜睡、疲乏,易发生感染,严重的话,可出现牙龈出血、受伤后伤口愈合延缓等情况。|, http://www.100md.com

    那么哪些人更需要维生素C呢?|, http://www.100md.com

    紧张工作和学习中的人|, http://www.100md.com

    紧张会抑制免疫系统的功能,降低其效率,容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。|, http://www.100md.com

    怀孕与哺乳期间的女性|, http://www.100md.com

    这时候妇女机体内维生素C的水平比平常时候低,造成了抵抗感冒能力低下,而不少感冒药又对孕妇有副作用,因此感冒往往被视为孕期间最大的“麻烦”。|, http://www.100md.com

    体内缺铁的人|, http://www.100md.com

    缺铁不仅仅是因为由于铁吸收的不够,更重要的是机体从食物中吸收铁能力的不足。人体缺铁时,维生素C可帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力上升10倍。|, http://www.100md.com

    经常抽烟的人|, http://www.100md.com

    吸烟者对维生素C的消耗率比普通人群更高。研究显示,重度吸烟者比非吸烟者对维生素的需求量增加40%以上。


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