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编号:150031
人体健康离不开维生素
http://www.100md.com 2002年2月28日 网易
    维生素是人体不可缺少的营养物质,对人体健康非常必要,人体健康离不开维生素。

    新陈代谢:人体的新陈代谢是在糖类、蛋白质和脂肪基础上进行的,维生素作为酶(辅酶)的一部分来完成这些物质的合成、转化和分解。

    肌肉:维生素B1和维生素B12能使人的肌肉处于最佳工作状态。

    免疫系统:人体内维生素和矿物质含量达到正常水平就能提高人体免疫力,改善体质,并能预防各种慢性疾病和维生素缺乏症。

    骨骼:维生素D和K使骨骼更强健。

    神经:维生素B1有抗御身心紧张的作用,人体如果缺乏维生素B1就可能患肌肉痉挛或心脏功能紊乱。

    胃:维生素中的烟酸和维生素B6对胃肠健康非常重要。

    血液:烟酸、叶酸和维生素B12参与血细胞和血红蛋白的合成,维生素K参与血液凝固,而维生素C和维生素E则有预防动脉硬化的作用。

    肝脏:叶酸能支持肝脏的解毒功能。

    皮肤:维生素A、维生素B2、叶酸、维生素C、维生素E等能使人的皮肤保持光滑、红润、富有弹性,并有抗衰老的功效。

    眼睛:维生素A对视力至关重要,如果缺乏维生素A,则容易发生夜盲症和干眼症。, 百拇医药


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