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编号:150201
健康是走出来的
http://www.100md.com 2002年3月1日 健康报
锻炼,步行,跑步
    怀特博士说:“步行是我的保健医。”怀特80多岁来中国时,住在饭店的12层,他上下楼不乘电梯,每日步行锻炼。

    上世纪20年代初,美国心脏学会奠基人、著名的心脏病学家、几任美国总统的保健医生怀特博士第一个提出:从进化论角度看,步行是最好的运动,它对人体健康有特殊的益处。他创造性地将步行锻炼作为心脏病人和心肌梗死后病人康复治疗的方法,取得了良好的效果。他建议健康成人应每日进行步行锻炼,并将其当作一种规律性的终生运动方式 ......

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