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编号:
47145
饮食养生—抗老防衰
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《养老奉亲书》中说:“高年之人,真气耗竭,
五脏
衰弱,全仰
饮食
为资
气血
。”这说明对于老年人,必须注意饮食的调配及
保养
,只有这样才能
延缓衰老
。清代大
养生
家曹廷栋提出
老人
以粥调治颐养,可以
长寿
。他说:“老年有竟日食粥,不计顿,饥即食,亦能体强健、享大寿。”饮食之所以抗老防衰,其作用是通过
补肾
益气、滋肾强身而产生的。临床实践证明,肾的精气不足,常会导致牙齿松动、须发早白、
健忘
等未老先衰的征象。
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