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     谁都希望甜甜美美地一觉睡到天亮,但往往事非如愿,重要的原因是要解决睡眠的方法问题。

    - 床铺

    - 枕头

    - 被子及其他卧具

    - 睡眠的姿势

    - 睡眠的方位

    - 睡眠的环境

    - 要有好的睡眠习惯