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洗澡对老年人有什么好处?
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     洗澡是日常生活中的一件极普通又重要的事情。一个人一生中洗多少次澡,没有人计算过,依据经济生活的贫富、地区气候的差异不同,洗澡的次数多少不一,但洗澡这一活动,是人类所离不开的。我国人民自古就有讲文明爱清洁的美德,很重视洗澡。新中国成立以来,更在城乡建立了各种浴室,以满足广大人民群众对于洗澡的要求。

    我国的老年人,特别是三北地区(华北、东北、西北)的老年人,很久以来就有在公共浴池洗澡的习惯,有的已成为某些老年人的一种爱好,经常沐浴,是他们日常生活中的一个重要组成部分了。

    无论何种形式的洗澡,对老年人来说都是有益处的。清洁皮肤不用说了,更主要的是,洗澡同时也是一种运动。穿脱衣服、洗浴擦身、热水浸泡、淋冲撩泼,无不是一种轻微的活动,锻炼了老年人的腿脚和腰板。对不参加劳动的老人来说,无疑是增加活动的机会。

    温热的浴池,轻柔地搓接,特别对老人的皮肤有益。因为机体开始衰老,血液循环减弱,洗澡会使全身皮肤因接触热水而促进周围的血液循环,轻度增加心排出量,也就使心肌得到一定的锻炼。外周血液循环的增快,不但促进了新陈代谢,还使皮肤本身得到更多的养料,从而减缓皮肤的衰老速度。新陈代谢的旺盛,将对内脏器官产生良好的影响,例如会增强食欲,促进消化功能,睡眠香甜,头脑爽利。这样看,洗澡对老年人的健康是有利的。

    我国的大部分公共浴池,都采取集体洗浴的形式。洗澡后小事休息,饮茶聊天,可给老人增加不少乐趣,也给老人增添一种与社会交往,结识朋友的机会。当然,在家庭中洗澡,虽没有与他人交往这一层便利,但给老人身体带来的好处,还是与在公共浴池洗澡是一致的。

    尽管洗澡对老年人的健康有这些好处,但有一些情况尚须提请老人及家属注意。年龄过大的、身患重病的(如严重的心脏病、严重的高血压病)、腿脚有残疾的老人,应避免去公共浴池,或应有家属陪同照顾,以避免发生意外或跌伤。洗澡虽有好处,但过勤也不好,一是过勤会过大消耗体力,于老人不利;二是洗澡过勤会使皮肤表面的油脂物质过少,反面会降低皮肤抵抗力,以致发生瘙痒症。所以有的老人洗澡成瘾,也非好事。春秋夏季每周洗1~2次为宜,冬季可再减少次数。再者浴池水温不宜过高。有的老人喜欢烫澡,既无必要也有害,有时还可出现晕厥,应避免过烫的浴水和过长的时间在水池中浸泡身体。另外还应注意浴后防寒,预防感冒。, 百拇医药