很多人习惯在饭后吃一个水果，认为这样即能保证每日所需的维生素，又能促进消化吸收。但实际上，饭后吃水果是不健康的！

　　营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯对健康不利，易导致脂肪堆积、体重超重、甚至肥胖现象的发生。因为饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，这部分的热量几乎全部被储存下来了。

　　因此，专家建议不要在饭后吃水果，而是应该把水果放在餐前食用。

 搜狐网 肝病网编辑时婷