饮食注意
看了<<越策越开心>>, 估计是重播，请了台湾营养学家林光常，总结一下林博士的营养学观点
一定要吃的：
红薯：防癌第一名
玉米
土豆
豆浆
选择吃的
水果：皮最营养 最好不吃基因改良的水果
鸡肉：吃正常生长的鸡， 不要吃用药催化长成的
蛋：不建议多吃，只能吃正常生长的鸡生的蛋
鱼：吃小鱼，近海的鱼都被污染
米：吃糙米。
一定不能吃的：
可乐：钙流失
薯片：热量高
方便面： 致癌 (淀粉经油炸都致癌)
另外牛奶会造成骨质疏松(晨起)
一定要吃的：
红薯：防癌第一名
玉米
土豆
豆浆
选择吃的
水果：皮最营养 最好不吃基因改良的水果
鸡肉：吃正常生长的鸡， 不要吃用药催化长成的
蛋：不建议多吃，只能吃正常生长的鸡生的蛋
鱼：吃小鱼，近海的鱼都被污染
米：吃糙米。
一定不能吃的：
可乐：钙流失
薯片：热量高
方便面： 致癌 (淀粉经油炸都致癌)
另外牛奶会造成骨质疏松(晨起)