信心 一位诗人说得好:“信心是半个生命,淡漠是半个死亡。”充满自信的良好心态可以令人精神经常处于比较平稳的状态,使内分泌和免疫系统维持正常的功能,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环,鼓起人们与疾病、衰老做斗争的勇气,从而减少病症的发生。人到中老年,由于精神与肉体方面的衰老退化,不可预测或不可抵御的疾病也会接踵而至,再加上桑榆暮景、生死离别等,常会受到不良的精神刺激。对于这些刺激和影响,如果没有战胜和克服它的信心,没有掌握自我和控制自我身体健康的坚定信念,必然会郁郁寡欢,损害身心。因此,中老年人富有自信心,是追求健康长寿、战胜疾病和衰老的心理基础。
爱心 不难发现,寿星老人中,多有一颗慈爱助人之心。爱人乐助者能长寿的原因在于:①不存在私欲杂念,心理坦荡,与人为善,宽容待人,不图回报,内心极少个人得失的压抑。②常以人之乐为乐,在帮助别人的同时,体验人生的快乐;在帮助别人的过程中,实现自己的价值。③不项,个必成大地罕肋拄肛,个会寝食不安,始终保持愉悦和平衡的心境。一个人为人宽爱仁慈,乐善好施,必然心平气和,神经内分泌系统调节功能总处于最佳状态。
善心善良是心理养生的一大营养素，一个人行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感。一个人坚信自己活着于他人有益，甚至是他人生活的支柱，这就会成为自己的～种精神鼓舞，使人轻松愉快。一个乐善好施的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌调节功能处于最佳状态，从而起到防治抑郁症、神经衰弱等心理性疾病的发生，使人健康长寿。
怡心 人生的旅程，不可能一帆风顺，坎坷、曲折是避免不了的。只有保持快乐的心境，才能够获得战胜困难的勇气。坦然地面对困难的挑战，笑对人生，就会化忧为乐，自得其乐，自寻其乐。保持健康的心态，这也是心理健康的源泉。
安心 一个人当他内心安详的时候，没有忧愁，没有烦恼，没有恐惧，没有牵挂，这种感觉是美好的。此外，我们还发现，淡薄名利的人会健康。一颗平常心，永远让自己处于平和状态，自然也就影响不了自己的情绪，从而免受心理疾病的侵袭。
宽心 心宽的人，不仅意味着对外在世界的承纳与相容，而且意味着内在世界的开放，表明自身与周边环境的和谐。宽厚多恕地对人对事，这是健康品质和高尚素质的表现，也是防治心理性疾病的最佳良方。
正心 俗话说：“不做亏心事，不怕鬼敲门”。只要堂堂正正、清清白白做人，你就能吃得香、睡得稳。相反，贪心太大，私欲无边，整天让它牵着鼻子走，使你迷惘、使你狂妄、使你丧失理智，就不可能生活得自由自在，久而久之，就可能患上心理性疾病。
静心 内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。心静，并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱，心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生，使人健康长寿。
童心 一代文学大
进心 进取心是一种良好的心理状态,是,人的精神支柱。有进取心的人,为了实现自己的目标,善于安排工作、学习、运动和休息,生活有节奏;有自豪感、价值感,开朗乐观,对未来充满憧憬;能冷静而又理智地对待得与失、成与败,不会为日常生活中的一些烦恼而忧愁,遇事能泰然处之,始终保持愉快的情绪。人到中老年,仍然具有进取心,抱有积极的生活态度,那么体内的各种生理功能就能正常活动,新陈代谢就会旺盛不衰。一些科学家、发明家、思想家和文学家的寿命比一般人长,其奥秘亦在于此。
, 百拇医药(陈福新)