当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11601995
用完电脑做手指操
http://www.100md.com 2008年4月29日 《生命时报》 2008.04.29
用完电脑做手指操

     经常使用键盘、鼠标会让人感到手指僵硬、疲劳,从本期开始向大家介绍一套手指练习操,共六个动作,可以随时练习,效果明显。

    动作一:五指张开,双手相对合上,手心不离开,十指分开,用力向后。

    动作二:用4个手指分别与大拇指捏兰花指,同时转动手腕,内外各10下。

    这两个动作,在走路或者聊天时,都可以做一做,能缓解手关节疲劳,锻炼手指肌肉,防止手关节变形。, 百拇医药(北京市科学健身专家讲师团秘书长 赵之心)