老年人行动迟缓 可适量补充维生素D
美国韦克福雷斯特大学医学院的科研人员在研究中发现，缺乏维生素D可导致老年人行动迟缓，并可能增加身体出现残疾的风险。
研究报告称，在60岁以上的老人中，有四分之一的人体内维生素D含量过低。根据研究，维生素D不仅能使骨质强健，而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。
维生素D可在太阳的自然照射中产生，也可从牛奶、果汁和谷类中摄取，但单从食物中很难摄取足够的维生素D，所以多晒太阳是吸取维生素D的有效途径。
美国有关部门推荐， 50岁到69岁的人维生素D的每日摄入量是400国际单位；70岁以上老人的摄入量是600国际单位。张安同, 百拇医药
研究报告称，在60岁以上的老人中，有四分之一的人体内维生素D含量过低。根据研究，维生素D不仅能使骨质强健，而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。
维生素D可在太阳的自然照射中产生，也可从牛奶、果汁和谷类中摄取，但单从食物中很难摄取足够的维生素D，所以多晒太阳是吸取维生素D的有效途径。
美国有关部门推荐， 50岁到69岁的人维生素D的每日摄入量是400国际单位；70岁以上老人的摄入量是600国际单位。张安同, 百拇医药