吃根香蕉防虚脱

炎炎夏日, 人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。这种现象多与缺钾有关，平时应注意多吃含钾的食物，如香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆、草莓、桃子等。香蕉能快速补充能量，消除疲劳效果尤其显著。