进补须因人而异
“冬令进补，春天打虎”，老祖宗留下的这句古训，成了现今人们冬季保健的最大理由。因为冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好，所以，冬季应加紧进补，做好营养储备，来年才会精神好、力气壮。于是有的人药补、食补齐上阵，都希望能补出一个健康的体魄。中医专家认为，进补一定要在专家指导下进行，不然盲目听信一些传言进补，到最后，反可能补出副作用。所以说冬令进补也宜因人而宜，应当科学进补。r\$s(, 百拇医药
一般滋补性药物，宜在饭前空腹时服用，以利吸收。对胃有刺激性的药物，宜在饭后服用。安神药及壮骨药宜在临睡前服用。在进补期间，要适当忌口。如服人参或西洋参，忌食萝卜及浓茶；阴虚阳亢内热，忌食辛辣助火食品；肥胖痰多者，忌肥腻油性食物；疮疡及皮肤病患者，忌鱼虾腥味；阳虚畏寒者，不能吃柿子、生梨等性寒水果。r\$s(, 百拇医药
根据个人体质的不同，在进补时要有所注意。比如红参、高丽参以及牛、羊、狗肉等都是较为温热的食品，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人，而痰多且颜色发黄、质地较黏者，或有面红耳赤、烦躁、口渴、口苦、大便干燥等症状的人就不适合，这一人群更适合服用西洋参等比较平和的补品。如果发现在进补一段时间后口舌生疮、咽喉疼痛，就应配合服用枸杞子、菊花等偏凉的药调和。 (刘 涓)
一般滋补性药物，宜在饭前空腹时服用，以利吸收。对胃有刺激性的药物，宜在饭后服用。安神药及壮骨药宜在临睡前服用。在进补期间，要适当忌口。如服人参或西洋参，忌食萝卜及浓茶；阴虚阳亢内热，忌食辛辣助火食品；肥胖痰多者，忌肥腻油性食物；疮疡及皮肤病患者，忌鱼虾腥味；阳虚畏寒者，不能吃柿子、生梨等性寒水果。r\$s(, 百拇医药
根据个人体质的不同，在进补时要有所注意。比如红参、高丽参以及牛、羊、狗肉等都是较为温热的食品，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人，而痰多且颜色发黄、质地较黏者，或有面红耳赤、烦躁、口渴、口苦、大便干燥等症状的人就不适合，这一人群更适合服用西洋参等比较平和的补品。如果发现在进补一段时间后口舌生疮、咽喉疼痛，就应配合服用枸杞子、菊花等偏凉的药调和。 (刘 涓)