中医里常说
春养肝，即
春天养生的重点在肝上。但是，中医同时也认为人体的
五脏六腑是一个整体，肝和肾之间有相生关系，治疗
肝病可以先调肾。所以，春天也要常做
补肾功课。
}l, http://www.100md.com
每晚临
睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上，5～10分钟后，热感会慢慢传遍全身，可以温煦肾部，将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手心紧贴两肾半小时，便可收到补肾的作用。另外，常练小指头提水桶、水壶可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。
(黄 涛)