夏季养颜清凉养心
天气越热，脸上的痘痘长势越旺。医学专家说，这是因为夏季人体的油脂分泌很旺盛，尤其是油性皮肤的人，面部的皮脂腺比较发达，更易出油，往往会夹杂细菌后堵塞毛孔。加上暑热逼人导致烦躁窝心，“痘肌”就一发不可收拾了。
痘痘学名“痤疮”。从中医学来看，是“因五脏入邪，转而蕴热成血中之毒作用于表面肌肤。”所以说，避免五脏滋生邪气才是治疗痤疮的关键。这也解释了为什么患者的外用式治疗屡屡无效果。
不过，对付痤疮也不是毫无办法。专家为患者支招，“夏季在五行中属火，而火热之邪最容易损伤心，所以它归于五脏后属心。因此护心是夏季养颜的关键。”这其中的奥妙在于，人体五脏互相制衡，通过调节时下最易受邪气干扰的心，来达成体内均衡有序的健康活动，杜绝生成血毒。值得注意的是，中医所说的“心”区别于简单的人体器官，而是包括心脏在内的整个神经系统和精神心理因素。
这么说来，夏季以心养颜的重点，一是调节情志，心平气和。谚语也有云，“长寿莫过于心静”，“心静自然凉”等等，都是养心的精华。这是因为暑热引发心火，容易使人心神不宁，烦躁易怒，尤其是对于新陈代谢较快的青壮年，表现更为突出。
二是清凉饮食，多食味甘性平的蔬果，尤以白色系为佳。因为白色食物多性偏凉偏寒，具有清热去火、降暑补气的功效，譬如莲子、百合、梨子、银耳、薏仁等。需要注意的是，脾虚胃寒者生食有可能伤脾胃，可以将食材炖汤、炒菜或者煮粥，不会影响功效。
在调节心和饮食的同时，也可以配合服用一些药物来控制油脂分泌，比如同仁堂皮肤病血毒丸，这类药物汲取几十味中药精华，对于杜绝血毒生成有很好的作用。
本报记者 代丽丽 J205
专业知识支持 体育馆路社区卫生服务中心 王从旭, 百拇医药
痘痘学名“痤疮”。从中医学来看，是“因五脏入邪，转而蕴热成血中之毒作用于表面肌肤。”所以说，避免五脏滋生邪气才是治疗痤疮的关键。这也解释了为什么患者的外用式治疗屡屡无效果。
不过，对付痤疮也不是毫无办法。专家为患者支招，“夏季在五行中属火，而火热之邪最容易损伤心，所以它归于五脏后属心。因此护心是夏季养颜的关键。”这其中的奥妙在于，人体五脏互相制衡，通过调节时下最易受邪气干扰的心，来达成体内均衡有序的健康活动，杜绝生成血毒。值得注意的是，中医所说的“心”区别于简单的人体器官，而是包括心脏在内的整个神经系统和精神心理因素。
这么说来，夏季以心养颜的重点，一是调节情志，心平气和。谚语也有云，“长寿莫过于心静”，“心静自然凉”等等，都是养心的精华。这是因为暑热引发心火，容易使人心神不宁，烦躁易怒，尤其是对于新陈代谢较快的青壮年，表现更为突出。
二是清凉饮食，多食味甘性平的蔬果，尤以白色系为佳。因为白色食物多性偏凉偏寒，具有清热去火、降暑补气的功效，譬如莲子、百合、梨子、银耳、薏仁等。需要注意的是，脾虚胃寒者生食有可能伤脾胃，可以将食材炖汤、炒菜或者煮粥，不会影响功效。
在调节心和饮食的同时，也可以配合服用一些药物来控制油脂分泌，比如同仁堂皮肤病血毒丸，这类药物汲取几十味中药精华，对于杜绝血毒生成有很好的作用。
本报记者 代丽丽 J205
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