《不生气的智慧》.pdf

http://www.100md.com 2014年4月28日

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    人生会充满着喜怒哀乐。种种生气的不愉快经历，时时会提醒着自己：怒气会让人愚蠢，闲气会让人失神，怨气会让人灰气，坏脾气会害死一个人。要想不生气，就要时时注意心性的修炼，就要事事加强自我修养。其中，理性的思考，平和的心态，积极的自励，处世的心机，都是平息怒火、变生气为长志气的法宝，样样不能少。不生气是一种智慧，是一种境界，是社会和谐的重要保障，是人生的极高修炼。

    作者介绍：

    罗健，湖南省卫生厅《健康必读》杂志社副社长，中医副主任医师。爱好广泛，涉及摄影、集邮、写作、书法、运动。生活不求奢华求清淡，养生不求长寿求健康。现已出版《修身养性学做人》、《心灵的神医》、《想到做到》等书。

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    目录:

    前言

    上篇 不生气，修炼人生的高境界

    一、生气等于慢性自杀

    1. 生气是人生健康的一大杀手

    2. 生气是用别人的错误惩罚自己

    3. 一时的冲动可能会毁掉你的一生

    4. 愤怒的情绪会“炸掉”一切

    5. 大怒是使身体致病的第一因素

    6. 爱生气的人不可能长寿

    二、不生气是人生的一种高境界

    1. 不生气是人生的一种境界和气度

    2. 平和的心态使人生更有意义

    3. 保持和气，与人为善是人生快乐的秘诀

    4. 追求成功者，需要对人心平气和

    5. 平静安宁的心境是修养心性的必修课程

    6. 克己制怒是成功者必备的修养

    7. 生气会损害你的身体健康

    8. 小事别计较，闲气生不得

    三、别让坏情绪毁了你

    1. 做自己命运的至高统治者

    2. 追求和谐的生活，保持身心健康

    3. 学会让自己的情绪转向

    4. 学会遗忘，人生会更轻松

    5. 痛快地扔掉自己的“情绪包袱”

    6. 为自己选择无害的发泄方式

    7. 学会控制自己的坏脾气

    四、快乐的心态是根除生气病的良药

    1. 快乐的心态是可以治病的良药

    2. 快乐的生活源于感恩的心态

    3. 如果心态是正确的，你的世界也是正确的

    4. 保持良好的心态，不要自己打败自己

    5. 看开一切，快乐地面对人生

    6. 用内心的阳光照耀自己，也照耀别人

    7. 把光线放进去，黑暗自然会逃走

    五、忠告你：生气不如长志气

    1. 不要因嫉妒他人而生气

    ……

    中篇 点亮心灯，驱除心中的阴影

    下篇 清醒理性，增强对“生气”的免疫力

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