敌强我弱，宝宝如何打败流感小坏蛋？
近日，农业部新闻办公室通报，甘肃省金昌市金川区和湖北省孝感市孝昌县发生两起家禽高致病性禽流感疫情。天气寒冷，流感容易爆发，每到秋冬季节，各大医院、诊所的输液大厅也是人满为患，其中，不少患者为婴幼儿，因为他们的免疫力比其他年龄段的人群更为低下，病毒容易入侵。那么，在气温下降、病毒肆虐的情况下，宝爸宝妈们应该如何帮助宝宝提高免疫力，药店工作人员应该给予哪些指导呢？
内外兼顾，适度保暖
正常情况下，人体上呼吸道有一层黏膜，可以分泌一种免疫蛋白——SIGA，能够杀死外来入侵的细菌与病毒。但是，当气温下降时，人体中SIGA的分泌量会下降，而病毒活性会大大增强。在这种“敌强我弱”的情况下，如果过度疲劳或者营养不足，就特别容易被流感病毒侵袭。所以，秋冬季节，宝爸宝妈们首先要给孩子做好保暖工作。而保暖工作又分为内外——
内部保暖
内部保暖就是要少吃寒凉型的食物，让孩子多喝温热水。另外，姜自古就被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。
, http://www.100md.com
TIPS：
姜糖水能够保暖养胃，可适当让孩子饮用。
外部保暖
外部保暖就是根据气温变化，适时、适量添减衣物，还可借助外部的热源，比如远红外设备、电暖设备等。
TIPS：
父母们不要盲目地给孩子穿过多的衣服。有些家长或者老人照顾小孩，生怕孩子受寒，把孩子包裹得严严实实，结果孩子出一身汗，一吹冷风，更容易感冒了。
均衡膳食，合理补充
婴儿(0~1岁)
对于婴儿来说，母乳是最佳的免疫能力来源。母乳中含有的免疫球蛋白、淋巴细胞、低聚糖等，能够为宝宝建起一道免疫的屏障。这些免疫屏障的构成，大部分需要蛋白质的介入，所以，宝妈们就需要补充更多优质蛋白，才能让宝宝获得更好的免疫力。
, 百拇医药
TIPS：
鱼类、肉类、蛋奶等食物都可以增加母乳的优质蛋白。
幼儿(1~3岁)
对于这个年龄段的孩子来说，辅食很重要。各种食物应合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。
此外，还可以选用合适的保健品给宝宝补充营养。如鱼肝油、铁补充剂、维生素A、维生素C、维生素D等。尤其是维生素C，可以提高具有吞噬功能的白细胞的活性，促进人体干扰素的合成，还可以提高人体铁的吸收利用率，对于宝宝抵抗病毒入侵具有重要的作用。
TIPS：
有些家长认为吃得越多，孩子长得越好，结果却伤了孩子的脾胃，免疫力不升反降，得不偿失。
有氧运动，促进微循环
, 百拇医药
有氧运动可以促进人体内的微循环，提高免疫力。科学研究发现，在运动之后，人体上呼吸道分泌型免疫球蛋白的分泌量会提高30%左右。对于小宝宝来说，最好的有氧运动就是游泳，故药店店员们可以指导和建议宝爸宝妈们带着孩子一起游泳，既能够让宝宝有着在妈妈羊水中的感受，还能和宝宝一起度过美好的亲子时光。
如果不方便在室外运动，宝爸宝妈们可以选择一些婴儿操、捏脊、推拿按摩等方式，帮助宝宝“被动运动”。
TIPS：
要选择水温高一点的亲子泳池，以免宝宝着凉。
丰富流感知识，常备流感药物
秋冬流感季节，做好以上三个方面，保持正常的作息规律，宝宝们的抵抗力将有所提高。但是，万一宝宝感冒了，父母们也不要太着急。首先，我们要判断是什么类型的感冒——风寒感冒还是风热感冒？病毒性的还是细菌性的？流感与感冒有哪些区别？这些常识，药店应该在平常的知识宣传教育中灌输给顾客，尤其是在秋冬季节，可以做一些与流感相关的防治、判断、保健等方面的小册子，发放给顾客，对于防病知识宣传与增强药店顾客粘性有很好的帮助。
, 百拇医药
TIPS：
药店店员不妨提醒顾客，在家庭药箱中常备一些抗病毒药物，比如抗病毒口服液、银翘解毒丸、通宣理肺丸、小儿肺宁颗粒、双黄连口服液、清热感冒颗粒等。
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流感自白书
大家好，我是流感小坏蛋，人在咳嗽及打喷嚏时会产生飞沫，经呼吸道传播，我就有可能出现了；此外，接触表面沾有病毒的物体后再接触口鼻，也容易遇上我哟。
我在宝宝体内的潜伏期通常为1~3天，症状可不少，比如高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，婴幼儿还会表现为恶心、呕吐和腹泻等消化道症状。
人们总是把我和普通感冒混为一谈，其实，我们是不一样的!主要有以下这些区别——
, 百拇医药
普通感冒
起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，上呼吸道症状比较明显；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。大多为散发性，不引起流行，且多呈自限性，一般经5～7天痊愈。
流行性感冒
临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，往往会在短期内流行传染。
要想防止我与我的小伙伴们入侵，宝宝们要注意少吃油腻食物，多吃富含维生素和矿物质的食物；要勤洗手、勤剪指甲，不要用附带有病菌的手去擦拭你们的眼睛、嘴巴和鼻子；定期服用一些抗病毒药物，或者去医院打一针预防流感病毒的疫苗；尽量不去人流密集的场所。
虽然我是小坏蛋，并且很想与你们“亲密接触”，但是遇到爱干净、抵抗力强的宝宝们，我就无处落脚啦!, 百拇医药(高级营养师 路国强)
内外兼顾，适度保暖
正常情况下，人体上呼吸道有一层黏膜，可以分泌一种免疫蛋白——SIGA，能够杀死外来入侵的细菌与病毒。但是，当气温下降时，人体中SIGA的分泌量会下降，而病毒活性会大大增强。在这种“敌强我弱”的情况下，如果过度疲劳或者营养不足，就特别容易被流感病毒侵袭。所以，秋冬季节，宝爸宝妈们首先要给孩子做好保暖工作。而保暖工作又分为内外——
内部保暖
内部保暖就是要少吃寒凉型的食物，让孩子多喝温热水。另外，姜自古就被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。
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TIPS：
姜糖水能够保暖养胃，可适当让孩子饮用。
外部保暖
外部保暖就是根据气温变化，适时、适量添减衣物，还可借助外部的热源，比如远红外设备、电暖设备等。
TIPS：
父母们不要盲目地给孩子穿过多的衣服。有些家长或者老人照顾小孩，生怕孩子受寒，把孩子包裹得严严实实，结果孩子出一身汗，一吹冷风，更容易感冒了。
均衡膳食，合理补充
婴儿(0~1岁)
对于婴儿来说，母乳是最佳的免疫能力来源。母乳中含有的免疫球蛋白、淋巴细胞、低聚糖等，能够为宝宝建起一道免疫的屏障。这些免疫屏障的构成，大部分需要蛋白质的介入，所以，宝妈们就需要补充更多优质蛋白，才能让宝宝获得更好的免疫力。
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TIPS：
鱼类、肉类、蛋奶等食物都可以增加母乳的优质蛋白。
幼儿(1~3岁)
对于这个年龄段的孩子来说，辅食很重要。各种食物应合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。
此外，还可以选用合适的保健品给宝宝补充营养。如鱼肝油、铁补充剂、维生素A、维生素C、维生素D等。尤其是维生素C，可以提高具有吞噬功能的白细胞的活性，促进人体干扰素的合成，还可以提高人体铁的吸收利用率，对于宝宝抵抗病毒入侵具有重要的作用。
TIPS：
有些家长认为吃得越多，孩子长得越好，结果却伤了孩子的脾胃，免疫力不升反降，得不偿失。
有氧运动，促进微循环
, 百拇医药
有氧运动可以促进人体内的微循环，提高免疫力。科学研究发现，在运动之后，人体上呼吸道分泌型免疫球蛋白的分泌量会提高30%左右。对于小宝宝来说，最好的有氧运动就是游泳，故药店店员们可以指导和建议宝爸宝妈们带着孩子一起游泳，既能够让宝宝有着在妈妈羊水中的感受，还能和宝宝一起度过美好的亲子时光。
如果不方便在室外运动，宝爸宝妈们可以选择一些婴儿操、捏脊、推拿按摩等方式，帮助宝宝“被动运动”。
TIPS：
要选择水温高一点的亲子泳池，以免宝宝着凉。
丰富流感知识，常备流感药物
秋冬流感季节，做好以上三个方面，保持正常的作息规律，宝宝们的抵抗力将有所提高。但是，万一宝宝感冒了，父母们也不要太着急。首先，我们要判断是什么类型的感冒——风寒感冒还是风热感冒？病毒性的还是细菌性的？流感与感冒有哪些区别？这些常识，药店应该在平常的知识宣传教育中灌输给顾客，尤其是在秋冬季节，可以做一些与流感相关的防治、判断、保健等方面的小册子，发放给顾客，对于防病知识宣传与增强药店顾客粘性有很好的帮助。
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TIPS：
药店店员不妨提醒顾客，在家庭药箱中常备一些抗病毒药物，比如抗病毒口服液、银翘解毒丸、通宣理肺丸、小儿肺宁颗粒、双黄连口服液、清热感冒颗粒等。
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流感自白书
大家好，我是流感小坏蛋，人在咳嗽及打喷嚏时会产生飞沫，经呼吸道传播，我就有可能出现了；此外，接触表面沾有病毒的物体后再接触口鼻，也容易遇上我哟。
我在宝宝体内的潜伏期通常为1~3天，症状可不少，比如高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，婴幼儿还会表现为恶心、呕吐和腹泻等消化道症状。
人们总是把我和普通感冒混为一谈，其实，我们是不一样的!主要有以下这些区别——
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普通感冒
起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，上呼吸道症状比较明显；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。大多为散发性，不引起流行，且多呈自限性，一般经5～7天痊愈。
流行性感冒
临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，往往会在短期内流行传染。
要想防止我与我的小伙伴们入侵，宝宝们要注意少吃油腻食物，多吃富含维生素和矿物质的食物；要勤洗手、勤剪指甲，不要用附带有病菌的手去擦拭你们的眼睛、嘴巴和鼻子；定期服用一些抗病毒药物，或者去医院打一针预防流感病毒的疫苗；尽量不去人流密集的场所。
虽然我是小坏蛋，并且很想与你们“亲密接触”，但是遇到爱干净、抵抗力强的宝宝们，我就无处落脚啦!, 百拇医药(高级营养师 路国强)