夏季高温天气，人们普遍食欲下降，茶饭不香，甚至出现腹泻、呕吐、腹痛等胃肠不适，老人和儿童尤其如此。山东省济宁市中医院脾胃病科主任医师杨韶华介绍，夏季炎热多雨，湿热之气较盛。中医认为，脾主运化，喜燥恶湿。如果外界气候湿热较重，湿热困脾，会影响脾的运化功能，胃肠功能必然会受到影响，所以在湿热较重的环境中，人容易困乏、食欲差，还容易腹泻，如何加强胃肠道的自我保健，顺利度夏，杨韶华提出以下几点建议。

    调饮食防暑湿

    “暑”为夏季之主气，为火热所化，独发于夏季。“湿”为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨，湿邪重浊粘腻，性趋下，容易伤害脾胃功能。因此，夏季的饮食原则宜清淡 ......