http://www.100md.com 2001年4月13日

     经常参加体育运动的人，身体的新陈代谢较快，流汗过多也导致汗液中的酸性物质伤害皮肤而使皮肤过早老化，针对这些情况，保护皮肤应有特殊的方法。

    一、运动前要洁肤。保持干净的皮肤去运动就会有比较干净的汗液。即使在几小时内你无法洗脸，面部的污垢对皮肤的伤害也会小得多。

    二、保证水量。运动的时候，因为流汗，你会比平常损失掉更多的水分。如果得不到及时补充，你的皮肤就没有足够的水力来满足皮肤细胞的需要。

    三、重点保养。经常运动的人清洁面部后，应在面部涂抹护肤霜，在眼角和嘴角抹一个油脂丰富的去皱霜，而且要持之以恒，才能避免皮肤过早老化。

    四、做面膜。很多人认为面膜只不过是一些霜状物，能有多大的作用呢？若在几年前这么说也许还可以，但现在不同了，随着化妆品领域技术的不断发展，各种新产品都对人的皮肤越来越具有营养性，而且可以适合各种性质的皮肤。如果你近年来没有做过面膜，不妨试试，只要选对自己适合的，就一定会有意想不到的收获。

    五、睡前洁肤。无论有多累，无论你当天是否清洗过皮肤，你都要做到睡前洁肤。否则，细菌整夜停留在脸上，只会使你的皮肤逐渐衰老。

    六、禁止用手挤粉刺。有两种情况：一是脸上已经长有粉刺，运动时由于汗水和污物的刺激容易瘙痒；二是经常运动脸上的污物不易随时清洁，容易生粉刺。无论哪种情况都不要用手去挤脸上的粉刺，以免细菌乘机而入诱发各种疾病，都在脑上留下永久的疤痕。

    七、向专家请教。如果你有皮肤问题，要及时看医生或咨询美容专家，而不是那些商店里的推销员。