享受夕阳美 着装老来俏———著名主持人沈力谈养生(名人养生录)
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普权
前不久，在中央电视台播出的“荣事达杯青年主持人大赛”上，又看到了荧屏上久违了的主持人———沈力，她坐在大赛评委席上神采奕奕，风姿不减当年。
沈力原先担任新闻节目的播音员，也常常为纪录片和其它节目作解说，后来先后当了《为您服务》和《夕阳红》这两个专栏节目的主持人。
今年69岁的沈力已进入她屏幕生涯的第49个年头。1957年她由部队转业到当时的中央广播事业局任播音员的第二年，我国第一个电视台创立，她便成为新中国的第一位电视播音员。8年的电视播音，她创造了一个端庄、文雅、诚挚、亲切的屏幕形象。然而“文革”却“革”去了她在屏幕上播音的权利。浩劫一过，她又干起了电视编导。她干一行、爱一行、钻一行。风尘仆仆，如痴如醉。结果节目播出后，观众来信雪片般飞来，平均每月四五千封，观众对节目大加赞赏。
在那成千上万的观众来信中，有的向她表达喜爱和敬慕之情，有的要一张她的照片作永久纪念，有的向她倾诉心声把她作为知心朋友，还有的提醒她注意身体。有一位观众寄来了亲手编织的毛背心表达心意，甚至一个失去父母的孩子向她发出了“妈妈”的呼唤……
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正因为如此，沈力在离休时“舍得屏幕，却舍不得心爱的观众”。告别了屏幕，她与观众的联系却从未中断。值得庆幸的是，后来，她在观众的期盼中终于重返屏幕，主持《夕阳红》。当时的沈力已60岁，但热情和精力不减当年。
采访中得知，沈力出生在一个达官显贵的大家庭，祖上曾是清朝慈禧手下八位军机大臣之一的沈桂芬。她说：“儿时所受的教诲对我人生的影响非常大，虽说父辈时家境已经败落，但自幼家教家风的熏陶，却注入了我的血脉。儿时的记忆断断续续，只是觉得家中的规矩很多，妈妈是一位知书达理的女性，从她那里我受到了儒家思想的影响。懂得为人应乐善好施；要己所不欲，勿施于人；为人者必先正其身；做事则要言必信，行必果等等。这些成为我这一生为人处事的准则。”
谈及现在的生活，沈力老师说：“其实，我的生活与大多数老百姓一样。骑车、挤公共汽车上下班，到菜市场买菜，回家进厨房，家里、单位里外忙，一直忙到夕阳相接，从青春忙到白发，从少女忙到老妈妈……要说名人与普通观众有什么不同，那就是多了一份责任感，你的言谈举止要对公众负责。”
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问及她的养生秘诀时，沈力老师笑着说：“其实也没有什么秘诀，就是多做一些锻炼，但不要刻意去做大运动量的锻炼。像我吧，每天早晨起来都要进行半小时到一个小时的散步。另外，为了保持面部皮肤的光泽，早晨起来我都用冷水洗脸，并且多做一些口腔运动，例如：念念报纸，唱唱歌等等。这样不仅能保持面部紧绷防止下垂，而且对全身心都是有益处的。”
“在审美与服饰方面，我认为老年朋友也有追求美、享受美的权利。心理学家曾讲过，恰到好处的修饰，会带来青春活力。典雅、得体、富有时代感的时装和浓淡适宜的化妆是美的享受，它能使老年人感到自己还年轻。‘老来俏’会使老年人精神焕发。”
“无论老年还是青年，着装应适合个人的性格、修养和爱好。就拿我来说吧，我喜欢简洁的美。你看我穿的这件红色的毛衣就很简洁，但又不失朝气，穿起来高雅大方，显得年轻许多。我喜欢从容和自然，也许这就是我的审美观吧。《夕阳红》中有一句歌词叫‘最美不过夕阳红，温馨又从容’，我觉得夕阳的确有它的美，我也实实在在感受着这种美，也在力图传播这种美。用美去感染更多的老年人……” (普权)
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这是沈力穿红毛衣的照片。, 百拇医药