天热当心水中毒
荆波
小明一大早没吃什么东西，就急急忙忙与小伙伴们爬山去了。也不知怎么回事，一开始就不停地喝水，然后不停地出汗，出汗后又喝水，一下子喝了10多瓶的纯净水。还没到山顶，便出现双下肢抽搐、痉挛性疼痛、头痛、恶心、呕吐，觉得疲乏无力，后来出现视力模糊。大家以为小明是中暑了，赶紧想办法送他去了医院。后来医生检查说是水中毒。一起旅游的伙伴很纳闷，水还会中毒？
水是人体很重要的一种物质，约占体重的65%～70%，儿童与成人相比体内水量更多些。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有它保持稳定、平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，可能导致水、电解质紊乱从而出现一系列的病症。
大汗之后，汗液中的钠盐等随汗液丢失很多，如果此时大量饮水而又没有适当补充盐分等，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。
水中毒对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，因为脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力会增高，因此出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
因此，大量出汗后，要补充适当的盐分，最好在喝的水中加入适当的盐。外出旅游时，要喝些含钠离子及各种矿物质的汽水、矿泉水等，以补充体内微量离子的不足。 (荆波), http://www.100md.com
小明一大早没吃什么东西，就急急忙忙与小伙伴们爬山去了。也不知怎么回事，一开始就不停地喝水，然后不停地出汗，出汗后又喝水，一下子喝了10多瓶的纯净水。还没到山顶，便出现双下肢抽搐、痉挛性疼痛、头痛、恶心、呕吐，觉得疲乏无力，后来出现视力模糊。大家以为小明是中暑了，赶紧想办法送他去了医院。后来医生检查说是水中毒。一起旅游的伙伴很纳闷，水还会中毒？
水是人体很重要的一种物质，约占体重的65%～70%，儿童与成人相比体内水量更多些。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有它保持稳定、平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，可能导致水、电解质紊乱从而出现一系列的病症。
大汗之后，汗液中的钠盐等随汗液丢失很多，如果此时大量饮水而又没有适当补充盐分等，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。
水中毒对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，因为脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力会增高，因此出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
因此，大量出汗后，要补充适当的盐分，最好在喝的水中加入适当的盐。外出旅游时，要喝些含钠离子及各种矿物质的汽水、矿泉水等，以补充体内微量离子的不足。 (荆波), http://www.100md.com