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2003年2月14日
平时老是有健身计划,却总是没时间运动,不妨从这个节假日开始行动起来———
“没时间锻炼”这是有健康意愿又没付诸行动者的借口。实际上,健身不需要讲究场所、技巧,重要的是持久地参与。坚持适当体育锻炼的人,其心脏、肌肉和骨骼的健康水平以及精神状态与不锻炼的同龄人相比,要“年轻”许多。
如何才能达到健身目的,是否长时间地跳健美操或没完没了的跑步、爬山,才能达到健身保健的目的呢?虽然运动形式多种多样 ......
“没时间锻炼”这是有健康意愿又没付诸行动者的借口。实际上,健身不需要讲究场所、技巧,重要的是持久地参与。坚持适当体育锻炼的人,其心脏、肌肉和骨骼的健康水平以及精神状态与不锻炼的同龄人相比,要“年轻”许多。
如何才能达到健身目的,是否长时间地跳健美操或没完没了的跑步、爬山,才能达到健身保健的目的呢?虽然运动形式多种多样 ......