http://www.100md.com 2003年3月18日 中国体育报

     不宜马上洗澡

    饭后洗澡易使肠胃的消化功能减弱，还会使腰围增粗，小腹日渐突出。

    不宜放松裤带

    饭后将裤带放松会使餐后的腹腔内压下降，引起胃下垂，更易出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。

    不宜立即喝茶

    因为茶叶中含有大量的单宁酸，进入胃肠与饭混合后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

    不宜立即吃水果

    立即吃水果易形成腹部胀气，以致出现便秘。

    不宜急于吸烟

    据有关专家考证，饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。

    不宜马上干活

    会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠供血不足、消化液分泌减少，引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。