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编号:10169670
维生素C帮你减轻心理压力
http://www.100md.com 2003年4月4日 人民日报
     高考在即,一些考生在考前因时间紧、压力大而导致过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题,研究表明,有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷,精力集中。

    草莓菠菜等富含维生素 C

    如维生素 C就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素 C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素 C的食品。维生素 C还有防治感冒的功效,尤其是过敏体质儿童,每天可服用一些维生素 C ......

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