http://www.100md.com 2003年4月25日

     质量精一点：满足优质蛋白质供应，以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。

    数量少一点：进食量比年轻时减少10%～15%左右，但不要超过20%。

    蔬菜多一点：多吃蔬菜对保护心血管有好处 ......