http://www.100md.com 2003年5月19日

     人到老年，胃肠功能减退，消化液分泌相应减少，容易出现消化不良，吸收不良等现象，为了有效地增强老年人消化系统功能，减少和避免消化不良现象的产生，除了平时注意合理膳食，平衡营养外，坚持运用食后养生法也是十分重要的。

    食后慢步走《摄养枕中方》中记载：“食之行数百步 ......