http://www.100md.com 2003年6月9日

     拥有高耸挺立的双峰，除了靠运动外，食补也是一项不错的选择，材料既易取得又便宜，口感绝不输给饭店的料理，现在就来做一盘核桃豆腐火庚、卤花生猪尾、莴笋炒牛肉丝、炖一锅木瓜黄豆猪脚汤、饭后再来一碗红枣莲子汤，简单且健康的四菜一汤一甜点，帮你达成塑身的第一步!

    看看写真女郎的身材──令人称羡，看看自己的身材──有待改进；当我们欣赏身材曼妙女子时，首先注意到的就是胸围，而它似乎已经成为好身材的标志之一，因此有不少女性把丰胸当成塑身第一步。

    除了定时运动，定量的饮食也是拥有傲人双峰的必要条件；诸如，莴苣科植物，生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)；瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜 ......