http://www.100md.com 2003年8月25日

     许多肥胖的人都认识到自己肥胖是由于吃了太多零食的缘故，可是就是无法改变这一状况，其时要少吃零食是很容易做到的。下面就介绍几种是你少吃零食的方法。

    别吝啬妳的午餐

    即使妳希望KeepFit，但也不要吝啬妳的午餐，吃一顿丰富的早餐及午餐可避免下午时产生饥饿的感觉 ......