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http://www.100md.com 2003年11月4日 新华网
     今天的城市人大多不愿走动,但进食却没有因此而减少,所消耗的卡路里亦愈来愈少,体能也愈来愈差。生活上的一些细节,可助你消消脂,减减胖。

    减少电邮沟通,多走几步到同事处面谈。

    减少利用送外卖服务,多点上街吃饭。

    看电视的同时,亦可做家务如熨衣、折衣服等。

    出入时,多用手推门,少用自动门。

    驾驶人士宜将车辆停泊在远处,让自己多走几步到达目的地。

    坐巴士或地铁时,多站少坐。

    多行楼梯少用扶手电梯。

    在公司内,选用容量小一点的水杯,逼自己多走几趟去添水。

    除了看电影外,打保龄也是上佳的玩乐。

    多点自己动手洗车,少去洗车场。