http://www.100md.com 2003年11月24日

     睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡个暖觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险，因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。

    人体睡眠时新陈代谢降低10%，产生的热能减少，体表血管扩张 ......