http://www.100md.com 2003年12月23日

     人的一生有1/3或1/4的时间在睡眠中度过，但据调查，发现睡眠障碍的人数占42.7%。睡眠障碍可分为量和质的障碍。睡眠量的改变分为睡眠量增多与不足，前者包括发生性睡病与睡眠过度，后者是指缺睡与失眠。

    失眠的原因有多种多样：如值班、坐车船、或晚上饮浓茶、喝咖啡、服氨茶硷或利他林等保健品 ......