http://www.100md.com 2004年1月29日

     现代科学研究表明：根据年龄调配饮食，有助于提高人们的健康水平。

    10-25岁这个时期大多数人都不注意膳食调配，喝酒太多，睡眠太少，过于忙碌。殊不知，这段时期正是调节饮食、保养身体的理想时期，也许，你以后会因此而受益无穷，为中老年时期的健康打下基础。

    25-35岁这段时期宜多吃乳制品、豆类、绿叶蔬菜和干果 ......