快乐总动员
你被人调侃过、戏弄过吗？你乐意接受善意的调侃吗？答案是多样的。但我们要说的是善意的调侃与戏弄并不是一件坏事，适当的调侃和戏弄不但能增强您的心理素质还能培养您的幽默感，让您更容易与人沟通，有助于身心健康。
如果感到幸福你就拍拍手，幸福与快乐向来时亲密爱人，如胶似漆的粘在一起，有了良好的心态快乐将永远与您相伴。但话又说回来，凡事过犹不及，玩笑开过了，伤害了别人，也累及了自己，把握分寸最重要。
《大话养生》提醒您：
1、家长在教育孩子的时候，往往喜欢板起面孔说教，这样就不如来点幽默，教育效果将会更好。幽默是润滑剂，能使大家融洽地相处；幽默是快乐之源，能使我们的家庭生活充满和谐与快乐。在我们的家教中，恰当的幽默不仅能使孩子免去在大人面前的拘谨，还能使其在轻松一笑中接受良好的正确的教育。
2、消除压力多有良方
有些人可能天生就懂得如何去抵抗压力，想要在毫无压力下生 活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。
其中一个方法是仿效那些天生懂得抵抗压力的人。有些人能以超乎常人的平静心境对待令人泄气的遭遇，例如被囚 禁、被施以酷刑、患上顽疾、遇到失败。经过研究和分析， 研究员发现这些人具有特殊的思想习惯。他们倾向于注视急 切的问题而非综合性的问题，他们会想方设法去合理地解释这些问题。即使是悲观主义者也可学习调节压力反应的办法 。
你也可以选择做运动。研究员发现，年轻男子经过半小时的踏车运动后，在忧虑测试中的得分下降25%，并对脑活动产生有利的变化。研究人员暂时无法对此作出确切的解释 ，但他们认为运动可改善脑部氧气供应量，放松紧张的肌肉。排解压力的方法还有许多，例如瑜伽、生物反馈及音乐 治疗等。这些办法彼此不会产生排斥，你可视功效选取一种 适合自己的。, http://www.100md.com(回春)