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2004年4月15日
了解身体状况 制定合理计划 讲究科学饮食
4月9日，当知道爱立信中国有限公司总裁杨迈猝死在跑步机上时，引得无数人震惊不已。大家对此事的关注不仅仅是因为杨迈的“名人”身份，更重要的是，他的死引爆了一个话题：运动健身带给身体的到底是健康还是伤害？带着这些问题，记者采访了青鸟健身运动专家组和北京友谊医院心脑血管科曹灵主任。
运动先看身体状况
在谈到杨总裁猝死原因时，曹灵主任说，生活节奏紧张、工作压力大、大量的体力消耗都会让身体吃不消，这时候再进行爆发力大、过量的运动，引发突然的心脑血管病猝死的几率就比较大。其实，运动本来是件好事，适量的运动还能缓解疲劳、放松身体。但如果运动不合理、使劲儿过猛或运动量太大，都会伤害身体；而要是像杨总裁那样，身体过于疲劳或有比较严重的疾病还运动，那就不只是身体伤害了，严重的真能致命。所以，运动前，一定要充分了解自己的身体状况，最好让专业的健身教练定制一套适合你的运动计划。
运动也很讲科学
长久以来，人们对健身有一种错误的认识，就是“只是出出汗、锻炼锻炼”而已，当然，只要参加运动锻炼，就有一定的健身效果，青鸟健身运动专家组告诉记者，不适当的运动方式方法可能会对身体造成伤害，而且对于特殊群体 ......
4月9日，当知道爱立信中国有限公司总裁杨迈猝死在跑步机上时，引得无数人震惊不已。大家对此事的关注不仅仅是因为杨迈的“名人”身份，更重要的是，他的死引爆了一个话题：运动健身带给身体的到底是健康还是伤害？带着这些问题，记者采访了青鸟健身运动专家组和北京友谊医院心脑血管科曹灵主任。
运动先看身体状况
在谈到杨总裁猝死原因时，曹灵主任说，生活节奏紧张、工作压力大、大量的体力消耗都会让身体吃不消，这时候再进行爆发力大、过量的运动，引发突然的心脑血管病猝死的几率就比较大。其实，运动本来是件好事，适量的运动还能缓解疲劳、放松身体。但如果运动不合理、使劲儿过猛或运动量太大，都会伤害身体；而要是像杨总裁那样，身体过于疲劳或有比较严重的疾病还运动，那就不只是身体伤害了，严重的真能致命。所以，运动前，一定要充分了解自己的身体状况，最好让专业的健身教练定制一套适合你的运动计划。
运动也很讲科学
长久以来，人们对健身有一种错误的认识，就是“只是出出汗、锻炼锻炼”而已，当然，只要参加运动锻炼，就有一定的健身效果，青鸟健身运动专家组告诉记者，不适当的运动方式方法可能会对身体造成伤害，而且对于特殊群体 ......