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夜半歌声
http://www.100md.com 2004年4月19日 央视国际
    

    每个夜晚来临的时候,有种声音总在您左右,时长时短,时重时轻,您想尽办法制造其他声音,以逃避那恐怖的声音,终于,费尽心思之后,声音暂时停止了,您可以安睡了。咦!没几分钟,这声音又出现了,怎么办呢?您不得不起身,再次故伎重施,如此循环往复……,这就是打鼾。

    打鼾俗称打呼噜,是由于呼吸过程中气流通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织发出声音而引起,鼾声大小及节律变化很大。有时声音高达80分贝,不亚于大街上的汽车噪音。打鼾严重了就是病,这您知道吗?严重的情况很可能会因窒息而导致死亡。有资料显示,全球每天约有3000人的死亡与恶性打鼾有关。据统计,其中大部分是40岁以上的男性。

    可见,严重的打鼾一定得重视,它是身体健康的晴雨表。
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    关于打鼾:

    1. 通常人们认为“打鼾不是病”,但是从医学角度上讲,打鼾并不都是病。它可分为三种阶段:

    A、轻度的睡眠打鼾,有些人在下列情况下,如:近期身体过度疲劳或夜晚过量饮酒、大量吸烟后,特别是在仰卧位睡眠时容易发生。这类打鼾一般对身体健康没有损害,也不需要治疗。

    B、习惯性单纯打鼾,有些人长年睡眠打鼾,但自我感觉没有什么身体的不适。其中还有些人是偶尔因感冒和劳累引起的打鼾,时间短暂,过几天身体恢复后,打鼾症状就会消失。

    C、严重的打鼾导致睡眠呼吸暂停综合征。发生睡眠呼吸暂停的主要原因是打鼾者的气道狭窄,睡眠期间上气道塌陷和气流受阻,气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,产生鼾声,严重时气道完全阻塞,产生呼吸暂停
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    2.如何确定睡眠呼吸暂停综合症

    现象说明:A、入睡时打的呼噜不仅声音大,而且总是打着就不出气了,过了十几秒甚至几十秒后,才随着一声很大的呼噜声又打起鼾来,打几声呼噜后又出现则才发生的憋气现象,称之为恶性呼噜,医学上叫做睡眠呼吸暂停综合征。

    数据说明: B、在7小时的睡眠过程中,呼吸暂停或低通气达30次以上。或呼吸暂停每小时达5次,每次10秒以上。

    3.哪些人易与睡眠呼吸暂停综合症结缘?

    一是肥胖者。肥胖者不仅使咽部狭窄,而且使咽部软组织的脂肪含量增多,从而导致松弛度增加,使咽部易于阻塞。

    二是上气道狭窄者。包括扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻窦炎、舌体肥大等。

    三是某些全身性疾病患者。如甲状腺功能减低症、气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病也属高危人群。
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    4.打呼噜的人应该少喝酒

    睡眠呼吸暂停综合征与某些不良的生活习惯尤其是饮酒有密切关系。酒精对神经有抑制作用,可降低上气道扩张肌的活性,从而促进上气道发生阻塞。于是酗酒会使单纯打鼾者发生呼吸暂停,使呼吸暂停病人延长呼吸暂停时间病情加重。

    5.特殊人群打鼾更危险

    一、 老年人

    恶性打鼾会"造就"一些疾病,如高血压、心脏病、脑血栓。由于老年人群多已不同程度地患上了这些疾病,故恶性打鼾无异于"落井下石",使他们的病情"雪上加霜",更加顽固难治。退休工人赵某,近半年来患上了严重的冠心病、心绞痛,多方治疗无效,后来一查发现患有"睡眠呼吸暂停综合征",对症治疗,结果鼾声停息了,心绞痛也不药而愈了。

    二、 孕妇
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    欧美国家的研究人员提出:孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿。打鼾的孕妇患有先兆子痫的几率高,打鼾严重的孕妇血压会升高,发生低氧血症的可能性也增大,而这些病理变化将累及胎儿的发育,造成胎儿发育迟缓。

    三、 幼儿

    来自香港医学界的信息表明,每100名孩子中大约有5个患有恶性打鼾者,这种疾病可引起儿童发育不良,或者心脏衰竭。

    6.治疗打鼾小偏方

    只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。, 百拇医药(回春)