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编号:10405221
http://www.100md.com 2004年5月24日
     洗澡不仅能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。研究发现,水温34℃—36℃时有镇静止痒作用;37℃—39℃时最能解除全身疲劳;40℃—45℃时有发汗镇痛作用。秋季是运用洗澡治病的好时机。

    1.消化不良、食欲不振时饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟 ......