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编号:10425557
WHO公布全球十大垃圾食物
http://www.100md.com 2004年6月4日 网易.健康
     3sh, http://www.100md.com

    一、油炸类食品3sh, http://www.100md.com

    1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)3sh, http://www.100md.com

    2、含致癌物质3sh, http://www.100md.com

    3、破坏维生素,使蛋白质变性3sh, http://www.100md.com

    二、腌制类食品3sh, http://www.100md.com

    1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌3sh, http://www.100md.com

    2、影响粘膜系统(对肠胃有害)3sh, http://www.100md.com

    3、易得溃疡和发炎3sh, http://www.100md.com

    三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)3sh, http://www.100md.com

    1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)3sh, http://www.100md.com

    2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)3sh, http://www.100md.com

    四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)3sh, http://www.100md.com

    1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)3sh, http://www.100md.com

    2、严重破坏维生素3sh, http://www.100md.com

    3、热量过多、营养成分低3sh, http://www.100md.com

    五、汽水可乐类食品3sh, http://www.100md.com

    1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙3sh, http://www.100md.com

    2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐3sh, http://www.100md.com

    六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)3sh, http://www.100md.com

    1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)3sh, http://www.100md.com

    2、只有热量,没有营养3sh, http://www.100md.com

    七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)3sh, http://www.100md.com

    1、破坏维生素,使蛋白质变性3sh, http://www.100md.com

    2、热量过多,营养成分低3sh, http://www.100md.com

    八、话梅蜜饯类食品(果脯)3sh, http://www.100md.com

    1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)3sh, http://www.100md.com

    2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)3sh, http://www.100md.com

    九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)3sh, http://www.100md.com

    1、含奶油极易引起肥胖3sh, http://www.100md.com

    2、含糖量过高影响正餐3sh, http://www.100md.com

    十、烧烤类食品3sh, http://www.100md.com

    1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)3sh, http://www.100md.com

    2、1只烤鸡腿=60支烟毒性3sh, http://www.100md.com

    3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)3sh, http://www.100md.com

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