http://www.100md.com 2004年7月22日

     现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，常被一些不良的身心症状所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张……不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。

    白领女性要面临工作、生活、学习、家庭等一系列问题，在当今竞争日趋激烈的社会环境中，她们所承受的身心压力，相对于男性而言要大得多。她们除了要完成本职工作，应对纷繁复杂的人际关系外，在家庭中又要扮演贤内助的角色。这种长期持续的身心付出，往往给其带来精神上沉重的压力和思想上的苦闷。

    1.转换角色观念和行为模式，营造良好心境是白领女性的必修课。

    心理学家有一个形象的说法——“心境是被拉长了的情绪” ......