天气:秋季强身需“四戒”
新华网北京9月8日电中央气象台8日下午发布以下中国各大城市9日天气预报:
城市
天气状况
温度
风力
最低
最高
北京
晴
18
30
<3
哈尔滨
晴
10
20
3-4
长春
小雨
11
22
<3
沈阳
多云
15
25
<3
天津
晴
17
30
<3
呼和浩特
晴
10
26
4-5
乌鲁木齐
晴
11
20
<3
银川
晴
13
29
<3
西宁
多云
07
21
4-5
兰州
晴
12
28
<3
西安
晴
20
30
<3
拉萨
多云
10
23
<3
成都
晴
19
28
<3
重庆
多云
18
28
<3
贵阳
多云
14
22
<3
昆明
多云
15
22
<3
太原
晴
11
28
3-4
石家庄
晴
17
31
<3
济南
晴
20
31
<3
郑州
晴
18
30
<3
合肥
小雨
19
26
3-4
南京
阴
20
25
3-4
上海
阵雨
23
27
4-5
武汉
多云
21
28
<3
长沙
小雨
18
24
<3
南昌
中雨
20
23
3-4
杭州
中雨
22
25
<3
福州
暴雨
22
26
<3
台北
雷阵雨
25
32
<3
南宁
多云
24
29
<3
海口
中雨
24
30
<3
广州
大雨
25
30
<3
香港
暴雨
26
28
3-4
澳门
暴雨
26
28
3-4
老人秋季强身需“四戒”
今日以晴好天气为主,最高气温回升至29℃。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:
一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。
二戒过于疲劳,在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度,这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。
三戒饱餐多食,饱食会增加体重,导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。
四戒遇事发怒,老年人情绪上波动,遇上不顺心的事发怒,会使各器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此,当遇到不顺心的事时,应克制自己冷静处之。(城市快报), 百拇医药
城市
天气状况
温度
风力
最低
最高
北京
晴
18
30
<3
哈尔滨
晴
10
20
3-4
长春
小雨
11
22
<3
沈阳
多云
15
25
<3
天津
晴
17
30
<3
呼和浩特
晴
10
26
4-5
乌鲁木齐
晴
11
20
<3
银川
晴
13
29
<3
西宁
多云
07
21
4-5
兰州
晴
12
28
<3
西安
晴
20
30
<3
拉萨
多云
10
23
<3
成都
晴
19
28
<3
重庆
多云
18
28
<3
贵阳
多云
14
22
<3
昆明
多云
15
22
<3
太原
晴
11
28
3-4
石家庄
晴
17
31
<3
济南
晴
20
31
<3
郑州
晴
18
30
<3
合肥
小雨
19
26
3-4
南京
阴
20
25
3-4
上海
阵雨
23
27
4-5
武汉
多云
21
28
<3
长沙
小雨
18
24
<3
南昌
中雨
20
23
3-4
杭州
中雨
22
25
<3
福州
暴雨
22
26
<3
台北
雷阵雨
25
32
<3
南宁
多云
24
29
<3
海口
中雨
24
30
<3
广州
大雨
25
30
<3
香港
暴雨
26
28
3-4
澳门
暴雨
26
28
3-4
老人秋季强身需“四戒”
今日以晴好天气为主,最高气温回升至29℃。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:
一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。
二戒过于疲劳,在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度,这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。
三戒饱餐多食,饱食会增加体重,导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。
四戒遇事发怒,老年人情绪上波动,遇上不顺心的事发怒,会使各器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此,当遇到不顺心的事时,应克制自己冷静处之。(城市快报), 百拇医药