◆ 云南 张志方
西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C。维生素C具有防治动脉硬化的作用。
黄豆：据统计，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的概率要明显低于不吃黄豆制品的男人，并且黄豆还有抑制男性发生骨质疏松的作用。
南瓜子：美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，明显改善了患者尿频的症状。此外，南瓜子中还含有大量具有抗老化作用的维生素E。
胡萝卜：胡萝卜素可在体内转化成维生素A。维生素A有提高机体抗病、防治癌症的作用。胡萝卜中所含的钾，还具有降压的作用。
海鲜：当体内锌的含量不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜中(蚝、虾、蟹等)含有丰富的锌，因此，海鲜具有增强性能力的作用。
大蒜：大蒜具有强烈的杀菌和提高机体免疫力的作用。大蒜所含的硒还有防癌、抗氧化的作用。
深海鱼：精神压力大，使男性易患高脂血症和中风等心血管疾病，而深海鱼中所含的多种不饱和脂肪酸具有防治心血管疾病的作用。
绿茶：茶叶中含有大量的维生素C、维生素A、维生素E及多种氨基酸。因此，绿茶具有预防早衰，延年益寿的作用。
西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C。维生素C具有防治动脉硬化的作用。
黄豆：据统计，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的概率要明显低于不吃黄豆制品的男人，并且黄豆还有抑制男性发生骨质疏松的作用。
南瓜子：美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，明显改善了患者尿频的症状。此外，南瓜子中还含有大量具有抗老化作用的维生素E。
胡萝卜：胡萝卜素可在体内转化成维生素A。维生素A有提高机体抗病、防治癌症的作用。胡萝卜中所含的钾，还具有降压的作用。
海鲜：当体内锌的含量不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜中(蚝、虾、蟹等)含有丰富的锌，因此，海鲜具有增强性能力的作用。
大蒜：大蒜具有强烈的杀菌和提高机体免疫力的作用。大蒜所含的硒还有防癌、抗氧化的作用。
深海鱼：精神压力大，使男性易患高脂血症和中风等心血管疾病，而深海鱼中所含的多种不饱和脂肪酸具有防治心血管疾病的作用。
绿茶：茶叶中含有大量的维生素C、维生素A、维生素E及多种氨基酸。因此，绿茶具有预防早衰，延年益寿的作用。